מנחה: פרנסואה שיק

תאריכים: 19-23 במרץ 2025 (ימים רביעי עד ראשון)

מקום: מצפה רמון

אחרי ביקור מוצלח בקיץ 2024, במסגרתו פגשנו את פרנסואה שיק לריטריט שמאטה קצר של 3 ימים, אנו שמחים להודיע שפרנסואה ישוב אלינו במרץ 2025 לריטריט נוסף.

הפעם הריטריט יהיה של חמישה ימים, במהלכו נוכל להעמיק קצת יותר בתרגול ובמיומנויות הניתנות לנו.

רקע כללי:

שמאטה הוא מונח בסנסקריט שמתייחס לתודעה מרוכזת וממוקדת, מצב של שהייה בשלווה. על ידי עידון יכולת המיקוד שלנו ולימוד הטכניקה, נוכל להיות הרבה יותר שלוים, פיזית ומנטלית. מצב זה מאפשר לנו תובנות רוחניות הרבה יותר עמוקות. כאשר התודעה צלולה ויציבה, לכל תרגול שלנו יהיה כוח טרנספורמטיבי רב יותר. בסיס זה של ריכוז יאיץ התפתחות שלנו, טיפוח מיומנויות, ויסייע בשינוי הרגלים.

אנו נלמד בריטריט זה את הטכניקה לפיתוח מצבי ריכוז גבוהים יותר. 

הלימוד יסתמך על מצגת של לאמה צוגקאפה, המלומד והיוגי הטיבטי מהמאה ה-14. אין ספק שבתוך כל הספרות הבודהיסטית הטיבטית, ובכלל בתוך כל העולם הבודהיסטי, ישנן מעט מאוד מצגות מפורטות, מדויקות ומלאות כמו זו המוצגת בספרו Lamrim Chenmo.

ייחודו של פרנסואה – כפי שראינו בריטריט הקיץ איתו – הוא היכולת לגשר בין המאה ה- 14 לימינו אנו, בצורה מקורית, מצחיקה, מרתקת וחיה. בעזרתו הלימוד קם לתחייה והופך בַּרור ליישום. 

לא רק זאת, פרנסואה מעורר את הרצון לתרגל, להעמיק ולהתנסות. הלימוד והטכניקה מוגשים כך שהתרגול מרגיש אפשרי, גם למי שחווה קשיים בעבר בנושא. הוא מוביל אותנו צעד אחר צעד לעבר הצלחה בתרגול. 

במשך הריטריט ינתן זמן למפגשים אישיים עם פרנסואה, לצורך התייעצות על תרגול אישי.

קצת על פרנסואה שיק:

למעלה מ-15 שנים, פרנסואה מתרגל מדיטציה, מקדיש את חייו לדהרמה ובמיוחד לפיתוח של  שמאטה/ שהייה בשלווה. הוא למד את המסורת הגלוג וקיים מספר רב של ריטריטים עצמיים ממוקדים בפיתוח שאמטה; כולל שישה חודשים בהרי האלפּים, תחת הנחיה אישית של אלן וואלאס. כיום הוא מלמד במרכז קלאצ'קרה FPMT בצרפת. בשנים האחרונות הוא עובד על ספר בנושא שמאטה. 

המיקום:

חוות האלפקות במצפה רמון.

הלינה ביוֹרטים חדשים, מרווחים ויפים, במתחם הכולל מקלחות רבות, ושבילים מוצלים ונעימים. 

היכל התרגול חדש – הכל רק מחכה לנו שנגיע לאווירה הקסומה של המדבר שתתמוך בנו.

נזכיר שבמרץ קריר בלילות, כדאי להביא בגדים חמים.

דוגמה של יום בריטריט:

שימו לב – כל לו"ז יותאם לקבוצה. יתכנו שינויים של הרגע האחרון.

06:45 – סשן בוקר

07:30 – ארוחת בוקר

09:00 – לימוד ותרגול

10:00 – הפסקה

10:45 – לימוד ותרגול

11:45 – ארוחת צהריים וזמן אישי

14:00 – קבוצות דיון

15:00 – לימוד ותרגול

16:00 – הפסקה

16:45 – לימוד ותרגול

18:00 – ארוחת ערב

19:30 – סשן ערב

כדי שנוכל להפיק את המירב מהריטריט, וכדי לייצר את התנאים התומכים הטובים ביותר עבורנו, חשוב לנו ליידע שנאסוף את הטלפונים הסלולריים עם ההגעה. למרות שבמבט ראשון זה נשמע מאיים, ואולי עלול להיות קשה לחלק מהמשתתפים, הניסיון מראה שזה הופך את השהייה להרבה יותר אפקטיבית. חמישה ימים ללא מסך כשלעצמם הם סוג של ריטריט, ואם נשלב את זה בתרגול ממוקד – נוכל להנות מחוויה חזקה ומשמעותית הרבה יותר. 

לאלו עם צורך מיוחד, ניתן יהיה לאסוף את הטלפונים בין השעות 19:00 ל-19:30. 

ההנחיה כוללת גם מחשבים ניידים ומסכים אחרים. כדאי להביא שעון ו/או שעון מעורר, ומחברות כדי לסכם את הלימוד. מחכים לראותכם, בואו ונתרגל יחד!

פרטים טכניים חשובים עם מילוי טופס ההרשמה:

לתשומת ליבך, יחד עם מילוי טופס ההרשמה יש להעביר דמי רישום בסך 300 ₪, על מנת להבטיח את מקומך. מכיוון שהעמותה משלמת למקום האירוח מקדמה לא תהיה אפשרות לקבל החזר (*אך כמובן שנדון בכל עניין לגופו). הסכום יקוזז מהתשלום הסופי עבור הריטריט.

המחיר הממוצע לאדם הכולל לינה, ארוחות והשתתפות בהוצאות לינת המורים הוא: 2,250 ₪ עם פערים של עד 300 ש"ח לכאן או לכאן, בהתאם לכמות המשתתפים. 

המחיר אינו כולל דאנה למורה.

נא לצלם את אישור ההעברה ולשלוח לנו את הצילום במייל ל: fpmtisrael@gmail.com  עם הכותרת: דמי רישום לריטריט מאת- שם ושם משפחה

את הסכום ניתן להעביר באמצעות פייפאל בלחיצה כאן

או באמצעות העברה בנקאית ל:

בנק הדואר (מס' 9)

סניף 001

שם המוטב: לימוד ותרגול מדיטטיבי (ע"ר)

מס' חשבון: 28512681

גם בפייפאל וגם בהעברה הבנקאית חשוב מאד לרשום: עבור דמי רישום לריטריט. אנא הקפידו לעשות זאת. תודה

את יתרת התשלום ניתן להעביר לכל המאוחר עד לתאריך ה- 10.3.2025 (יום ב')