קורס מקיף לרבעון הקרוב עם המורה יעל אלטרץ

 תאריכים: ימי שבת 1.11, 6.12, 20.12, 17.1, 24.1

שעות: 10:30-13:30

מיקום: נאות אפקה, תל אביב

*נדרשת הרשמה

 גַאבּוֹר מַאטֶה כותב בספרו – מיתוס הנורמליות: טראומה, מחלה וריפוי בתרבות רעילה (2022):

"אינני מכיר אדם שבאמת צמח והשתנה מבלי שקדמו לכך אובדן, מחלה, ייאוש או ניכור.

למרבה המזל – או חוסר המזל, תלוי איך נבחר לראות זאת – החיים עצמם יודעים להביא את

הסבל הנדרש עד לפתח ביתנו."

 דבריו מעוררים שאלות- כיצד אני רואה את הסבל המובא לפתחי? האם יש לי את היכולת לפגוש בו בצורה מיומנת, המאפשרת לי יותר רווחה בסיטואציה, ואולי אפילו לראות בו מנוף להתפתחות ולצמיחה? האם אני רואה במפגש עימו מזל רב או חוסר מזל?

 פגישת הסבל בצורה מיומנת אינה דבר פשוט כמובן. מַאטֶה מצטט את נדיז'דה מנדלשטם

שכתבה בזיכרונותיה על החיים תחת הסטליניזם  (תקווה כנגד תקווה): "קשה מאוד להישיר מבט אל החיים עצמם." לא פשוט לנו לפגוש בכאב. זוהי אמת הַנֶּאֱצָלִים וְהַנֶּאֱצָלוֹת הראשונה – האמת של הסבל.

 את הקושי אנו מכירים. הסבל, חוסר הנוחות, הכאב – הם יכולים להציף. להכות. להקהות. אולי לשתק. לעיתים נדמה שהמצב לא מאפשר להמשיך לתרגל, להמשיך לטפח את התודעה. אנו רוצים לחכות למצב בו כל התנאים יהיו נוחים ותומכים ומאפשרים.

 גם הבודהיזם נדרש לסוגיה הזו: כיצד נביא את הקשיים אל הדרך? כיצד הכאב, הפחד, הקושי, הייאוש – יהפכו לאבני דרך בדרכנו הרוחנית? שאלה זו, למשל, מופיעה במפורש בתפילה- קריאה לגורו מרחוק – שם נאמר: "אנא ברך אותי כך שאוכל לראות את כל התנאים הקשים כתמיכה".

 ואכן המורים הגדולים התגייסו לנושא למעננו. בתרגולים מסוג Lojong – אימון התודעה – בטקסטים ייעודיים לנושא של לקיחת קשיים אל הדרך, הם כתבו הנחיות, נתנו כלים, הציגו שלבי אימון לשינוי הגישה למצב – הכל כדי שנוכל למנף את הקושי; שנוכל לראותו כחלק בלתי נפרד מתהליכי ההתפתחות שלנו.

 במהלך הקורס הקרוב ננסה לתרגל חלק מסך הכלים המוצעים בתחום. נעקוב אחר רעיונות של לאמה צונגקאפה (שאמר למשל – "אמן את תודעתך לחשוב: סבל זה תנאי שאני רוצה בו"), כבוד הדלאי לאמה (שמראה לנו כיצד פעולה כנגד הוקרת העצמי, בשילוב עם הבנת הריקות וחוק הקארמה יכולים לסייע לנו), ספרו של לאמה זופה רינפוצ'ה בנושא לקיחת הקשיים אל הדרך, תיך נאת האן (שמציג גישה א-דואלית של סבל ואושר, ומראה כיצד נוכל להגיע לנירוונה בנשימה מוּדעת אחת), ועוד רעיונות מתוך טקסטים שממוקדים בנושא הזה.

 הקורס יכלול מפגשים אחת לשבועיים. בין המפגשים נשלח הנחיות מוקלטות להמשך תרגול.

 על מנת להצטרף יש למלא ולשלוח את טופס ההרשמה בלחיצה כאן

 *לטובת מי שאינם יכולים להגיע למפגשים באופן פיזי, נעביר את המפגשים באופן מקוון גם ב"זום". הקישור ישלח לנרשמים.

הצטרפו אלינו, נלמד ונתרגל יחד ונעמיק בנושא שכל כך רלוונטי לחיינו כעת.

המפגשים מוענקים על בסיס דאנה- תרגול נדיבות הלב המאפשר לנו לקבל ולתת באופן הדדי ויפה כל-כך. את הדאנה ניתן להעביר ליעל באמצעות פייפאל או באמצעות העברה בנקאית (נא לציין-עבור יעל אלטרץ): בנק הדואר (09) סניף 001/ שם העמותה: לימוד ותרגול מדיטטיבי/ מס' חשבון: 28512681

 מחכים לראותכם,

צוות שנטידווה ויעל אלטרץ