לימוד מקוון עם הנזירה יונטן באנגלית

For information in English please scroll down this page

המפגש מחולק לשלושה שיעורים עם הפסקות ביניהם.

חלק ראשון: נחווה בהנחיית המורה את טבעה הבהיר והשָּלֵו  של התודעה.

לתרגול המדיטציות נעשה שימוש בסקירה תמציתית של לימודי ה -Lo Rig תודעה ומודעות. תרגול שמתמקד בלימוד והכרת התודעה על סוגיה השונים במטרה להבין לעומק את התהליכים התודעתיים ולפתח מסוגלות לשליטה במופעים המתעתעים ובאשליות ונשלב זאת עם לימודי התודעה והמרכיבים המנטליים שלה (Sem Sem-Chung). נתרגל את טכניקת מציאת ההבחנות בין "התודעה הראשונית" היציבה, הישירה והרחבה, לבין "מצבי התודעה" המתחלפים שלפעמים מציקים ולפעמים מבדרים. התרגול שנבצע יעזור לנו להתחבר לשלוותה הטבעית של התודעה.

חלק שני: חוויית  ריפוי הרגשות העוכרים

בעזרת מדיטציה אנאליטית בהדרכת המורה נחקור את השורשים העמוקים של הרגשות העוכרים כגון כעס, השתוקקות וקנאה, כדי שנוכל להפסיק להזין אותם עד שיגוועו וימותו סופסוף מוות טבעי ויהפכו לקרקע פורייה לרוגע, בהירות ושִׂמְחָה.

חלק שלישי: חוויית הפיכת מצבים של לחץ לחוכמה

נתרגל מדיטציות שיאפשרו לנו להתבונן בחוכמה ולמסגר מחדש באופן יסודי את כל הדרַמות והטראומות של חיי היומיום שלנו, בדרכים שמעצימות ומאירות את ליבנו.

לנרשמים ישלחו חומרים ופרטים לגבי מפגש ה"זום" במייל.

הלימודים מוענקים על בסיס "דאנה"- תרגול נדיבות הלב.

Experience Meditation

Teacher: Ven. Yonten

September 12th, 2020

17:30 – 21:30 Jerusalem time 

3 hours long sessions (with break in between each).

Session One: Experience the Mind's Natural Clarity and Peace

Meditations will be using a summarized overview of the teachings of Awareness's and Knowers (Lo Rig) as well as the teachings on Minds and Mental factors (Sem Sem-Chung). Here, the technique will be finding the distinctions between the stable, direct and expansive "primary consciousness" and the moving, transient, sometimes distressing, sometimes entertaining, “states of mind.” In so doing, we are more able to abide the mind’s natural peace. 

Session Two: Experience Healing Disturbing Emotions

Using guided analysis we will explore the deep roots of disturbances of mind like anger, craving and jealousy so that we can rob those roots of their afflictive food so they at last start to die a natural death and become a fertile ground for calmness, clarity and joy.

Session Three: Experience Transforming Stress into Wisdom

Radical reframing meditations to look at our everyday life dramas and traumas in ways that empower and lighten our hearts.

Registered students will receive reading materials and Zoom details by E-mail.